26 postures
Le yoga Bikram ou « hot yoga » est une série de 26 postures (asanas) et de deux exercices de respiration (pranayamas) pratiqués dans une salle chauffée à 40 degrés, accessibles à tous.
90 minutes
Chaque classe d’une durée précise de 90 minutes, est adaptée à tous les niveaux Cette pratique stimule le corps dans sa globalité, les systèmes immunitaire, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire, hormonal, etc…
40°
La salle de Yoga est chauffée afin de faciliter un étirement plus profond des muscles et des articulations, limitant ainsi les risques de blessure. La sudation provoquée par la chaleur permet également une détoxification en profondeur du corps.
Le Bikram yoga est accessible à tous ! Pas besoin d’être déjà entraîné, athlète ou bien contorsionniste pour essayer. Spécialement conçu pour les débutants, il s’adresse à tout le monde et s’adapte à votre niveau, évolue avec vous et votre corps puisque l’essentiel c’est d’essayer !
L’ÉQUIPE
Juliette
Sandrine
Christian
Tania