BIKRAM YOGA
CHEZ HOT YOGA STUDIO, NOUS PRATIQUONS UN BIKRAM ACCESSIBLE À TOUS LES NIVEAUX.
Nous proposons une série de 26 postures et de 2 exercices de respiration, qui se pratique dans une salle chauffée à 40 °C.
Cette série est parfaite pour vous initier au Hot Yoga.
LE YOGA BIKRAM PERMET DE :
- Perdre du poids et affiner sa silhouette (environ 800 cal. brûlées par cours).
- Tonifier et renforcer tous les muscles du corps.
- Renforcer les ligaments et les articulations, et ainsi prévenir les blessures.
- Retrouver une bonne qualité de sommeil et réguler l’appétit.
- Réduire le stress et les tensions.
- Renforcer tous les systèmes du corps (immunitaire, nerveux, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire, hormonal…).
- Améliorer la concentration, la détermination, la patience et l’endurance.