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BIKRAM YOGA

CHEZ HOT YOGA STUDIO, NOUS PRATIQUONS UN BIKRAM ACCESSIBLE À TOUS LES NIVEAUX.

Nous proposons une série de 26 postures et de 2 exercices de respiration, qui se pratique dans une salle chauffée à 40 °C.
Cette série est parfaite pour vous initier au Hot Yoga.

LE YOGA BIKRAM PERMET DE :

  • Perdre du poids et affiner sa silhouette  (environ 800 cal. brûlées par cours).
  • Tonifier et renforcer tous les muscles du corps.
  • Renforcer les ligaments et les articulations, et ainsi prévenir les blessures.
  • Retrouver une bonne qualité de sommeil et réguler l’appétit.
  • Réduire le stress et les tensions.
  • Renforcer tous les systèmes du corps (immunitaire, nerveux, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire, hormonal…).
  • Améliorer la concentration, la détermination, la patience et l’endurance.