Le Bikram yoga
Le Bikram yoga est l’original Hot yoga. C’est une série de 26 postures et de deux exercices de respiration qui
se pratiquent dans une salle chauffée à 40°C.
La pratique du bikram yoga permet de renforcer et d’assouplir votre corps grâce à la chaleur.
Le bikram yoga procure de nombreux bienfaits physiques et mentaux :
- évacuation du stress ;
- perte de poids ;
- élimination des toxines, notamment grâce à la sudation.
Sur le plan thérapeutique, il est un bon remède pour lutter contre le mal de dos, car il réaligne et renforce la colonne vertébrale.
Après un cours, vous vous sentez relaxé.
Les douleurs de dos et les maux de tête s’atténuent.
Un bien-être général se fait ressentir.
Ce cours est accessible à tous surtout si vous n’avez jamais fait de yoga.