le hot vinyasa
Le vinyasa est un yoga dynamique qui signifie synchronisation du souffle et du mouvement.
Ce type de yoga a commencé à se développer au début du XXe siècle. Il est dérivé de l’ashtanga yoga. Ce dernier est extrêmement dynamique et codifié, alors que le vinyasa ne suit pas une succession stricte de postures déjà identifiées. Ici, les positions s’enchaînent les unes après les autres d’une façon fluide, créative, parfois amusante, avec, bien sûr, un accent mis sur une respiration profonde.
Nos professeurs ont chacun leur style, leur rythme, ce qui rend les classes très variées.
Ajoutez la chaleur au challenge de cette pratique et vous vous dépenserez et vous dépasserez tout en travaillant l’alignement du corps.
Cette pratique est pour vous si vous cherchez la force, l’endurance, la souplesse et le renforcement musculaire. Elle permet de travailler l’équilibre, d’améliorer votre gestion du stress et d’apaiser le mental.
Les cours se déroulent avec ou sans musique. Ils sont tous niveaux. Néanmoins, nous conseillons aux vrais débutants de ne pas commencer par le cours du lundi à 19h15.
Cours chauffés aux alentours de 35/37° C.
