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INFERNO HOT PILATES

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En exclu chez HOT YOGA STUDIO

Le Hot Inferno Pilates ( IHP) est une pratique de fitness créée aux USA par une prof de bikram YOGA Gabriella WALTERS.

C’est une discipline qui combine le HIIT (High Intensity Interval Training) et les méthodes du Pilates.

Le cours de 60 mn est conçu pour tous les niveaux, se déroule en musique dans une salle chauffée à 35°C.

L’IHP permet un travail cardio-vasculaire intense, un renforcement des muscles profonds ( abdominaux, dos, bras, fessiers, cuisses) tout en préservant les articulations.

Si vous aimez avoir des courbatures, vous allez adorer 🙂

BARREFIT

Se sculpter et se tonifier n’a jamais été aussi fun !

Combinant des exercice de yoga, de Pilates et de danse classique, la Barre est une méthode de renforcement musculaire qui a fait ses preuves.

Grâce à la pratique de mouvements isométriques (petit mouvement répétitifs), les muscles travaillent en profondeur et, petit à petit, s’affinent pour un corps tonifié et sculpté.
Tous les groupes musculaires sont sollicités et travaillés à leur maximum et étirer ensuite pour allonger les muscles.

Notre philosophie : Vous aider à (re)prendre goût au sport, à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, grâce à une méthode respectueuse de votre corps qui apporte des résultats.